Ментальне здоров’я починається з простого — із здатності почути себе. У щоденному ритмі ми часто забуваємо запитати: «Як я?», «Що відчуваю?», «Що мені потрібно?».
Саме про контакт із собою, власні ресурси, емоції, особисті межі та взаємодію з іншими говорили 8 жовтня у Карпатському національному університеті імені Василя Стефаника під час інтерактивного заходу «Простір ментального здоров’я».
Захід організували факультет психології та Центр психологічної підтримки «Разом з тобою». З вітальним словом виступили професор Лариса Заграй та доцент Галина Федоришин, які наголосили на важливості формування культури турботи про психологічне благополуччя.
Учасники мали змогу досліджувати себе через практику: творити, грати, спілкуватися, аналізувати власний стан і відкривати нові способи відновлення. Простір об’єднав 10 тематичних локацій — від арт‑терапевтичних студій і майстерні колажування до тренінгів із ненасильницького спілкування та психодіагностики.
Особливо важливо, що кожен міг самостійно обирати, які практики пройти. Адже ментальна стійкість — це не відсутність тривоги чи втоми, а здатність помічати свій стан, визнавати почуття, звертатися по підтримку й відновлювати сили.
На пропозицію Надії Шегди, комунікаційниці ОКЛ, студенти написали листівки для військових, які проходять лікування та реабілітацію, а також домовилися про проведення психологічних майстерень у Центрі ОКЛ «Мрія Дія».
✨ Нехай цей простір стане нагадуванням: почути себе — це перший крок до того, щоб зрозуміти й підтримати себе та бути поруч з іншими.
